Actividades que te ayudarán a tener un mejor rendimiento en Ballet

Hay actividades que no necesariamente están vinculadas con el ballet, que nos ayudan a tener in mejor rendimiento en el mismo. Aquí te muestro 4 actividades que puedes realizar para complementar tus clases de ballet.

1.- Danza Contemporánea: No necesariamente te tienes que quedar solo con el ballet, puedes vincular estas dos para tener un mejor rendimiento. Además que, si estudias danza de una manera más profesional, la danza contemporánea es prácticamente indispensable.



2.- Bailes de salón, o cualquier otro tipo de danza un poco más fluida por así decirlo, como jazz, danza moderna, entre otras.



3.- Natación: La natación es muy buena para la relajación muscular; el ballet es una disciplina donde requieres mucha fuerza muscular, así que la natación es una buena idea para complementar, además de que adquieres mucha fuerza en las piernas con el pataleo.



4.- Artes marciales: Ayudan mucho con la flexibilidad en piernas.



5.- Gimnasia: Ayuda mucho con la flexibilidad de todo el cuerpo: Piernas, pies, espalda, brazos, además de que ayuda para tener más fuerza en las piernas cuando hacemos los saltos.



6.- Yoga: Además de que ayuda a tener más flexibilidad y fuerza, ayuda también a relajar los músculos haciendo estiramientos.



Espero les sirva
XO
Faty

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